Thérapie individuelle de l’adulte
Paris 16
Thétapie individtuelle .|. thérapie de couple .|. thérapie familiale
La thérapie individuelle permet d’apporter une aide en situation de souffrance psychologique, à n’importe quel âge, n’importe quel moment de la vie. Ce sentiment peut alors s’exprimer sous plusieurs formes comme une grande tristesse, une perte d’entrain, une envie de pleurer fréquente, des insomnies, des troubles du comportement alimentaire, une prise de médicaments, des problèmes de drogues ou d’alcool, etc. Tous ces symptômes sont autant de motifs de prise de rendez-vous pour une consultation de psychothérapie.
Une thérapie individuelle est une démarche personnelle conseillée ou spontanée, par laquelle le patient prend soin de lui en prenant le temps de comprendre ses comportements et ses émotions avec l’aide d’un thérapeute. Elle peut aussi s’avérer nécessaire en accompagnement d’une thérapie de couple.
Le psychothérapeute vous accompagne, vous guide, vous aide à clarifier votre situation et à entreprendre des actions de changement en direction de l’objectif que vous vous serez fixé.
Le but d’une thérapie est donc de quitter la souffrance pour aller vers le soulagement, le mieux-être et mener une vie plus conforme à vos aspirations.
Les entretiens sont vos moments, votre temps d’écoute et de soutien, un temps tourné vers soi et vers le changement.
Comment se déroule une thérapie individuelle
Première consultation de thérapie individuelle
Lors d’une séance de psychothérapie, je vous pose quelques questions sur vous et votre vie, puis je me présente.
Vous m’indiquez ensuite les raisons de votre souhait d’engager un travail thérapeutique et le dialogue s‘amorce.
Mon objectif est de comprendre votre personnalité et de vous aider à mettre des mots sur vos ressentis à travers vos affects et vos expériences de vie. Je vous guide aussi vers la clarification de votre situation.
Je vous aide aussi à définir votre objectif dans le respect de votre singularité.
Consultations suivantes de psychothérapie
Tout au long de votre travail thérapeutique, ma guidance et mon accompagnement ne sont pas basés sur l’écoute passive. Bien au contraire, je vous guide, vous encourage à préciser les choses et vous propose des pistes de solutions à explorer.
Je vous soumets des outils que vous acceptez ou pas, bien entendu, pour aller vers un mieux-être, une meilleure compréhension de vous-même. Les séances sont conviviales, sans stress et en confort. Au fil des séances les nerfs se relâchent et vous vous sentez bien vite mieux. La joie de vivre revient, et s’installe durablement.
Fréquence et tarifs des consultations de psychothérapie
Les séances sont programmées à raison d’une séance de 40 minutes tous les 15 jours, rythme excellent pour ressentir rapidement les bienfaits du travail thérapeutique et mettre en œuvre les solutions proposées.
La fréquence des séances pourra-t-être adaptée en fonction des besoins, notamment en cas de situation de crises du patient.
Les séances de thérapie individuelles sont facturées 120€.
A qui s’adresse une thérapie individuelle ?
Une thérapie individuelle s’adresse à toutes les personnes qui s’interrogent, qui cherchent des réponses, qui souffrent ou qui veulent aller vers un développement optimal, un mieux-être et une belle qualité de vie.
Une psychothérapie individuelle est nécessaire pour les personnes en dépression et les âmes en quête de sens. Il est fortement conseillé de suivre une thérapie si vous vous retrouver dans l’une des situations suivantes :
- Difficultés relationnelles
- Impression de toujours commettre les mêmes erreurs
- Symptômes récurrents dus au stress (maux de ventre, migraines, palpitations)
- Mauvaise estime de soi, manque de confiance, doute
- Crises de colères, sautes d’humeurs ou d’impulsivité
- Séparation
- Dépression, sensation de vide
- Isolement
- etc.
Cabinet de psychothérapie Paris 16
- Psychothérapie individuelle de l’adulte
- Psychothérapie individuelle de l’enfant l’adolescent
- Psychothérapie du couple
De 09h00 à 21h00
Accès
Bus :
PC – 22 -72 : Station Versailles – Exelmans
62 – 22 : Versailles – Chardon Lagache
42 – 88 : Station Pont du Garigliano
RER : Station Pont du Garigliano (Paris)
Métro : Exelmans – Chardon Lagache
Questions fréquentes
Quelle est la fréquence idéale des consultations de psychothérapie ?
La fréquence des séances se détermine lors de la première consultation, elle varie évidemment en fonction de la problématique rencontrée et selon nos disponibilités respectives et l’évolution du suivi thérapeutique.
Les séances ont généralement lieu une fois par semaine ou une fois tous les quinze jours.
Vous pouvez interrompre le travail et mettre fin aux séances lorsque vous le désirerez ou en ressentirez le besoin.
Une thérapie à distance est-elle aussi efficace qu'une thérapie en face à face ?
Toutes les récentes études ont démontré que les thérapies en ligne sont aussi efficaces que les thérapies en présentiel. Les séances sont fixées toutes les semaines ou toutes les deux semaines, en fonction des besoins et des disponibilités de la personne.
Quel peut être l’apport d’une thérapie individuelle en complément d’une thérapie de couple ?
Il est parfois utile d’intercaler quelques séances de thérapies individuelles au milieu des consultations du couple. Il s’agit généralement d’un besoin exprimé par la personne, voire les deux membres du couple. Ces séances ne remplacent cependant pas une prise la charge complète d’une psychothérapie individuelle.
Quelle est la différence entre un psychothérapeute, un psychologue et un psychiatre ?
Votre psychothérapeute est à votre écoute en vient en soutien pour vous aider à trouver vos propres solutions à des problèmes ou situations données. Il ne diagnostique pas de troubles ou de pathologies et ne vous prescrit pas de médicaments.
Un psychologue analyse le fonctionnement de la personne et l’accompagne dans son travail d’introspection.
Le terme de psychothérapeute englobe le psychologue et le psychiatre mais un psychothérapeute n’est pas forcément l’un ou l’autre.
Mariella Agnès Bergen est psychothérapeute diplômée, en autre, en psychologie et psychothérapie psychanalytique.
Une thérapie individuelle entre-t-elle dans le cadre du développement personnel ?
Le développement personnel correspond à un accompagnement de la personne vers un changement professionnel ou social en vue de l’amélioration de sa qualité de vie ou une mise adéquation de sa vie avec ses aspirations. Il ne s’agit pas ici de gérer un trouble ou une souffrance. La thérapie individuelle vise quant à elle à aider une personne en situation de souffrance. Une thérapie individuelle peut être utile en complément d’un coaching en développement personnel, mais n’est pas forcément nécessaire.
Proposez-vous des exercices à faire en dehors des séances de thérapie individuelle ?
Après chaque consultation, vous recevez par mail un message qui vous rappelle ce que nous avons vu ensemble en entretien, ou qui vous propose des exercices, des lectures, des podcasts ou des films, pour vous permettre de revoir la notion, de l’assimiler ou de mieux comprendre un point évoqué.
C’est un support pratique pour avancer dans votre travail thérapeutique et comprendre les contours de la psychologie humaine.