Thérapie individuelle de l’adulte
Guadeloupe
Thétapie individtuelle .|. thérapie de couple .|. thérapie familiale – Guadeloupe
La thérapie individuelle est une démarche personnelle, volontaire ou conseillée, qui permet de prendre soin de soi. C’est un espace confidentiel où vous pourrez explorer, avec l’aide d’un professionnel, vos émotions, vos comportements, vos blocages, et les liens parfois inconscients avec votre histoire.
Elle peut également s’inscrire en complément d’une thérapie de couple, lorsqu’il est nécessaire de mieux se connaître pour mieux se relier à l’autre.
En tant que thérapeute, mon rôle est de vous accompagner, de vous guider avec bienveillance, et de vous aider à clarifier votre situation. Ensemble, nous mettons en lumière ce qui freine votre épanouissement, afin d’ouvrir un chemin vers le soulagement, l’équilibre émotionnel, et une vie plus en accord avec vos valeurs et vos aspirations.
Le psychothérapeute vous accompagne, vous guide, vous aide à clarifier votre situation et à entreprendre des actions de changement en direction de l’objectif que vous vous serez fixé.
Le but d’une thérapie est donc de quitter la souffrance pour aller vers le soulagement, le mieux-être et mener une vie plus conforme à vos aspirations.
À tout âge et à n’importe quel moment de la vie, il peut nous arriver de traverser une période de mal-être ou de souffrance psychologique.
Cette souffrance peut se manifester de différentes manières : tristesse persistante, perte d’énergie, envie de pleurer fréquente, insomnies, troubles alimentaires, consommation excessive de médicaments, d’alcool ou de drogues…
Tous ces signaux sont des indicateurs de détresse émotionnelle et représentent des raisons valables pour consulter un psychothérapeute.
Chaque séance de thérapie individuelle est un temps pour vous : un moment d’écoute, de recul, de soutien et de transformation.
Voici une version professionnelle, fluide, et prête à être intégrée sur votre site internet, tout en restant chaleureuse, claire et optimisée pour le référencement :
Comment se déroule une thérapie individuelle
Première consultation de thérapie individuelle
La première séance de psychothérapie débute par une prise de contact bienveillante. Je vous pose quelques questions pour mieux comprendre votre parcours, votre situation actuelle, et je prends aussi le temps de me présenter à vous.
Vous exposez ensuite les raisons qui vous amènent à consulter. Ensemble, nous amorçons un dialogue constructif et respectueux, qui permettra de poser les bases d’un accompagnement adapté à votre singularité.
Mon rôle est de vous aider à mettre des mots sur vos ressentis, vos émotions, et les expériences de vie qui vous traversent. Je vous guide dans la clarification de votre situation, et vous accompagne dans la définition d’un objectif thérapeutique clair, en lien avec vos attentes et votre rythme.
Consultations suivantes de psychothérapie
Au fil des séances, le travail thérapeutique se construit dans l’échange actif et l’implication mutuelle.
Mon accompagnement va bien au-delà d’une écoute passive : je vous pose des questions ciblées, je vous propose des pistes de réflexion, et je vous soumets des outils thérapeutiques que vous êtes libre d’explorer ou non.
Chaque séance est un espace de confiance, sans jugement, dans une ambiance conviviale et apaisante.
Progressivement, les tensions s’allègent, les blocages se dénouent, et la joie de vivre reprend sa place. Vous retrouvez de la clarté, du souffle, et un sentiment d’élan intérieur.
Fréquence et tarifs des consultations de psychothérapie
La fréquence des séances est généralement fixée à une séance de 40 minutes tous les 15 jours, un rythme idéal pour ressentir rapidement les bienfaits du travail engagé et mettre en pratique les ressources développées en séance.
En cas de situation de crise ou de besoin spécifique, ce rythme peut être ajusté.
- Tarif d’une séance individuelle : 90
A qui s’adresse une thérapie individuelle ?
Une thérapie individuelle s’adresse à toutes les personnes qui s’interrogent, qui cherchent des réponses, qui souffrent ou qui veulent aller vers un développement optimal, un mieux-être et une belle qualité de vie.
Une psychothérapie individuelle est nécessaire pour les personnes en dépression et les âmes en quête de sens. Il est fortement conseillé de suivre une thérapie si vous vous retrouver dans l’une des situations suivantes :
- Difficultés relationnelles
- Impression de toujours commettre les mêmes erreurs
- Symptômes récurrents dus au stress (maux de ventre, migraines, palpitations)
- Mauvaise estime de soi, manque de confiance, doute
- Crises de colères, sautes d’humeurs ou d’impulsivité
- Séparation
- Dépression, sensation de vide
- Isolement
- etc.
Cabinet de psychothérapie Petit-bourg Guadeloupe
- Psychothérapie individuelle de l’adulte
- Psychothérapie individuelle de l’enfant l’adolescent
- Psychothérapie du couple
Horraires
De 09h00 à 19h30
Route : N1 – D33.
Bus : 105 -106 : Station Petit Bourg.
Consultations
Appelez-moi ou laissez-moi un message WhatsApp ou mail :
- 07 69 43 18 96
- mariellabergen@gmail.com
Questions fréquentes
Quelle est la fréquence idéale des consultations de psychothérapie ?
La fréquence des séances se détermine lors de la première consultation, elle varie évidemment en fonction de la problématique rencontrée et selon nos disponibilités respectives et l’évolution du suivi thérapeutique.
Les séances ont généralement lieu une fois par semaine ou une fois tous les quinze jours.
Vous pouvez interrompre le travail et mettre fin aux séances lorsque vous le désirerez ou en ressentirez le besoin.
Une thérapie à distance est-elle aussi efficace qu'une thérapie en face à face ?
Toutes les récentes études ont démontré que les thérapies en ligne sont aussi efficaces que les thérapies en présentiel. Les séances sont fixées toutes les semaines ou toutes les deux semaines, en fonction des besoins et des disponibilités de la personne.
Quel peut être l’apport d’une thérapie individuelle en complément d’une thérapie de couple ?
Il est parfois utile d’intercaler quelques séances de thérapies individuelles au milieu des consultations du couple. Il s’agit généralement d’un besoin exprimé par la personne, voire les deux membres du couple. Ces séances ne remplacent cependant pas une prise la charge complète d’une psychothérapie individuelle.
Quelle est la différence entre un psychothérapeute, un psychologue et un psychiatre ?
Votre psychothérapeute est à votre écoute en vient en soutien pour vous aider à trouver vos propres solutions à des problèmes ou situations données. Il ne diagnostique pas de troubles ou de pathologies et ne vous prescrit pas de médicaments.
Un psychologue analyse le fonctionnement de la personne et l’accompagne dans son travail d’introspection.
Le terme de psychothérapeute englobe le psychologue et le psychiatre mais un psychothérapeute n’est pas forcément l’un ou l’autre.
Mariella Agnès Bergen est psychothérapeute diplômée, en autre, en psychologie et psychothérapie psychanalytique.
Une thérapie individuelle entre-t-elle dans le cadre du développement personnel ?
Le développement personnel correspond à un accompagnement de la personne vers un changement professionnel ou social en vue de l’amélioration de sa qualité de vie ou une mise adéquation de sa vie avec ses aspirations. Il ne s’agit pas ici de gérer un trouble ou une souffrance. La thérapie individuelle vise quant à elle à aider une personne en situation de souffrance. Une thérapie individuelle peut être utile en complément d’un coaching en développement personnel, mais n’est pas forcément nécessaire.
Proposez-vous des exercices à faire en dehors des séances de thérapie individuelle ?
Après chaque consultation, vous recevez par mail un message qui vous rappelle ce que nous avons vu ensemble en entretien, ou qui vous propose des exercices, des lectures, des podcasts ou des films, pour vous permettre de revoir la notion, de l’assimiler ou de mieux comprendre un point évoqué.
C’est un support pratique pour avancer dans votre travail thérapeutique et comprendre les contours de la psychologie humaine.